جدول المحتويات
جدول المحتويات
من المحتمل أن يكون التوتر الناتج عن الأشهر الماضية قد بدأ يترك آثاره على بشرتك. الهواء الداخلي الناتج عن المدفآت وأجهزة التكييف قد يؤدي إلى جفاف البشرة وفقدانها للرطوبة، مما يزيد من وضوح الخطوط الدقيقة. الاستعمال المتواصل للملابس الواقية (الكمامات) يمكن أن يهيّج البشرة، يقلل من الأكسجين الذي يصل إلى سطحها، ويزيد من نمو البكتيريا، مما يؤدي إلى ما يُعرف بـ"حب الشباب الناتج عن ارتداء الكمامة". كل هذه العوامل، إلى جانب التوتر النفسي الناتج عن الحجر الصحي (العزل المنزلي)، تُشكّل وصفة مثالية لكارثة تصيب البشرة.
لحسن حظك، على الرغم من أن مراكز التجميل قد لا تزال مغلقة، ومع بقاء معظمنا في المنزل، فإن ذلك لا يعني أنكِ لا تستطيعين الحصول على جلسة عناية بالوجه. سيرشدك هذا الدليل خطوة بخطوة إلى مدى سهولة القيام بجلسة عناية بالوجه في المنزل بنفسك. رغم أن الجلسة قد لا تتضمن إزالة الرؤوس السوداء، فإن اتباع النصائح التالية مرة شهريًا أو حتى أسبوعيًا سيساهم في ترطيب البشرة، وتقليل الخطوط الدقيقة، والتخفيف من الانتفاخ، وتعزيز الصحة العامة لبشرتك.
يتم في كثير من الأحيان إهمال أو التعجل في خطوة تنظيف البشرة ، مع أنها تعد الأهم في روتين العناية بالبشرة. تمهّلي وامنحي بعض الوقت لتنظيف بشرتك بعناية. حاولي أن تستغرقي في إزالة المكياج الوقت نفسه الذي قضيتِه في وضعه. لا يهم مدى فخامة السيرومات أو الكريمات التي تستخدمينها، فإذا لم تكن بشرتك نظيفة، فلن تكون هذه المنتجات فعالة بالشكل المطلوب. هذا هو السبب في أن معظم جلسات العناية بالوجه تشمل تنظيفًا مزدوجًا؛ تنظيف أولي لإزالة كل ما على السطح، وتنظيف ثانٍ للبشرة نفسها. تُعرف هذه العملية التنظيفية المكونة من خطوتين باسم التنظيف المزدوج، وهي طريقة سهلة لتحويل مظهر بشرتك بسرعة.
للتنظيف الأول، استخدمي منظفًا قائمًا على الزيت، سواء كان منظفًا كريميًا يشبه الحليب أو مزيجًا فعليًا من الزيوت. تعتبر المنظفات التي تعتمد على الزيت فعالة جدًا في إذابة ورفع الأوساخ عن بشرتك، مثل الأتربة، والتلوث، وخلايا الجلد الميتة، وواقي الشمس، والمكياج. افركي المنظف على وجهك لبضع دقائق، ثم اغسليه بالماء، وامسحي وجهك بقطعة قماش دافئة. يمكنكِ وضع قطعة القماش على وجهك لبرهة، والتنفس بعمق قليلاً، للسماح للحرارة بتخفيف التوتر، قبل إزالة الزيت.
في الخطوة الثانية من التنظيف، يُفضل استخدام منظفًا قائمًا على الماء، يُسمى أيضًا منظف جل، لإزالة بقايا الزيت وتنظيف البشرة بعمق. المنظف الأول أنجز الجزء الأكبر من التنظيف، مما يجعل مهمة المنظف الثاني أبسط في تنقية بشرتك بدون مواجهة التراكمات العادية على السطح. هذه بداية ممتازة لجلسة تنظيف وجه في البيت، لكن حاولي أن تجعلي التنظيف المزدوج عادة يومية كل مساء. بشرتك ستشكرك على ذلك.
هذه الخطوة البسيطة والسريعة فعالة جدًا في تعزيز ترطيب بشرتك وزيادة قدرة بشرتك على امتصاص المنتجات الأخرى. تساهم التونرات والرشاشات والبخاخات وخلاصات الزيوت في تحقيق توازن درجة الحموضة للبشرة، بالإضافة إلى تزويدها بالفيتامينات والعناصر الغذائية والترطيب. مناسبة لجميع أنواع البشرة، تحتوي التونرات على مكونات فعالة تساعد في معالجة مشاكلك الخاصة، من مكافحة الشيخوخة إلى مقاومة ظهور الحبوب.
يفضل وضع التونر بعد تنظيف البشرة، ويمكن استخدامه قبل أو بعد أي خطوة أخرى في روتين العناية بالبشرة. لاستخدامه، رشّي التونر مباشرة على بشرتك، أو بالطريقة التي أفضلها، رشيه في يديك ثم اضغطي السائل على وجهك. هل تريدين المزيد من الترطيب؟ ضعي عدة طبقات.
أحد الاتجاهات الشهيرة في الجمال الكوري هو "طريقة الطبقات السبع للبشرة." يشمل هذا العلاج السهل والفعال تطبيق التونر أو المرش أو الإيسنس على البشرة حتى سبع طبقات. غالبًا ما تمتص البشرة الجافة التطبيق الواحد بسرعة ودون تحقيق نتائج ملموسة. بتطبيق طبقات متعددة، يمكن الوصول إلى ترطيب كافٍ للبشرة. ستندهشين من مدى امتلاء ونضارة بشرتك بعد تطبيقات قليلة فقط.
الآن بعد أن أصبحت بشرتك نظيفة ومرطبة، حان وقت التقشير . التقشير العميق الأسبوعي هو وسيلة رائعة لضمان أن تكون بشرتك في أفضل حالاتها. تراكم خلايا الجلد الميتة وتصلبها على سطح الوجه يمنع امتصاص المنتجات بشكل فعّال. تراكم الخلايا الميتة قد يجعل البشرة تظهر بمظهر باهت، ويسبب انسداد المسام وجفاف الجلد وتقشره.
هناك الكثير من أنواع المقشرات المختلفة، كل منها يزيل هذا الجلد الميت بطريقة مختلفة. المقشرات الفيزيائية، مثل مقشرات الوجه، تزيل خلايا الجلد الميتة من خلال الفرك الميكانيكي. الإنزيمات المستخرجة من اليقطين أو أحماض الفواكه تذيب بلطف التراكمات على السطح دون أن تخترق البشرة نفسها. أحماض ألفا هيدروكسي (المعروفة أيضًا بـ AHAs)، مثل حمض اللاكتيك والجليكوليك، تخترق الجلد بعمق ولا تقتصر على التقشير فقط، بل تزيد من الترطيب وتحفز تكوين الكولاجين الجديد، مما يجعلها علاجًا متعدد الوظائف رائعًا.
للحصول على تجربة سبا في المنزل، خذي دشًا بعد استخدام المقشر، حيث يساعد بخار الماء على تليين الجلد الميت وتعزيز تأثير العلاج. هذه طريقة ممتازة لمحاكاة البخار المستخدم في جلسات العناية بالبشرة الاحترافية.
لا تنسى شفتيك! تأكدي من تقشير شفتيك أيضًا، حيث يمكن أن يتراكم الجلد الميت عليها أيضًا. تُعد المقشرات التي تحتوي على السكر علاجًا رائعًا للشفاه، حيث تعمل على تقشير البشرة وترطيبها.
بعد إزالة المقشر، تذكّري أن تُعيدي تطبيق التونر على بشرتك. هذا أمر سترغبين في تكراره في كل مرة تضعين فيه الماء على وجهك نظرًا لأن ماء الصنبور يخل بتوازن درجة حموضة بشرتك، فإن تطبيق التونر يعيد التوازن، مما يسمح للمنتج التالي الذي تستخدمينه بأن يكون أكثر فعالية.
أقنعة العلاج هي طريقة فعالة لعلاج الاحتياجات الخاصة لبشرتك. سواء كان الهدف مكافحة علامات التقدم في السن، أو تنقية البشرة من السموم، أو علاج الحبوب، أو تهدئة الحساسية، أو ببساطة ترطيب البشرة الجافة، فإن استخدام قناع الوجه يُعد وسيلة رائعة لمعالجة مشاكل البشرة. بعد التقشير وتنظيف المسام في جلسات تنظيف الوجه الاحترافية، يُستخدم قناع العلاج لتعزيز النتائج. بعض جلسات تنظيف الوجه تتضمن استخدام أكثر من قناع.
طالما أن القناع يُطبق على بشرة نظيفة، فلا يوجد وقت خاطئ لاستخدام القناع. احرصي دائمًا على اتباع تعليمات المنتج، ولكن يمكنك ترك معظم الأقنعة المرطبة والمغذية على البشرة لمدة تصل إلى 30 دقيقة. يمكنك ترك أقنعة الترطيب الكريمية على البشرة طوال الليل، مما يمنحك بشرة نضرة وممتلئة ومشرقة في اليوم التالي. تُستخدم أقنعة الطين بعدة طرق مختلفة كذلك. للحصول على تأثير أكثر تنقية وشدًا، اتركي قناع الطين حتى يجف تمامًا على البشرة. لنتيجة مهدئة ومريحة أكثر، يُطبق قناع الطين بطبقة سميكة ويُزال قبل أن يجف بالكامل.
تذكّري، بعد إزالة الماسك، استخدمي التونر على بشرتك!
لكل من يحبون الأعمال اليدوية، لمَ لا تصنعون قناعكم الخاص؟ أحد أقنعتي المفضلة التي أحب تحضيرها هو قناع نباتي بسيط للغاية، باستخدام مسحوق السوبرفود الأخضر الذي قد يكون متوفراً لديك في المنزل.
اخلطي كميات متساوية من بودرة الخضروات والعسل (ملعقة كبيرة من كل نوع تقريبًا)، ثم أضيفي القليل من السائل مثل الماء المصفى أو الشاي أو بخاخ الوجه الذي تفضلينه حتى تحصلي على قوام مناسب للفرد. إذا أضفتِ كمية زائدة من السائل عن طريق الخطأ ووجدتِ أن القناع أصبح سائلاً جدًا، فقط أضيفي المزيد من مسحوق الخضروات. اتركيه على بشرتك لمدة تصل إلى 30 دقيقة. بمجرد أن يحين وقت إزالة الماسك، اشطفيه بالماء فقط. عندما تكون رطبة، يمكن أن تؤدي الخضروات دور مقشر للوجه، وتوفر تقشيرًا ناعمًا أثناء الشطف.
نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة والمواد المغذية والإنزيمات، تُعد بودرة الخضروات علاجًا رائعًا لبشرتك. قد تفاجئك بقدرتها على تنشيط البشرة، فهي تُحفّز الدورة الدموية وتزيد تدفق الدم نحو السطح، مسببة احمرارًا طفيفًا. لا داعي للقلق، فهذا التوهج الوردي يدل على أن بشرتك تحصل على الأكسجين والعناصر الغذائية التي تريدها للحفاظ على صحتها.
إضافة العسل إلى قناعك له فوائد رائعة أيضًا، بغض النظر عن نوع بشرتك. يحتوي العسل الخام على الأحماض الأمينية والمعادن والإنزيمات والفيتامينات. له تأثير مهدئ للتهيج، ويتميز بغناه بمضادات الأكسدة المقاومة لعلامات التقدم في السن، وخصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا تجعله مفيدًا لعلاج حب الشباب، كما يعزز إشراقة البشرة.
يُعتبر استخدام أداة مثل رولر الوجه وسيلة فعالة لزيادة استفادة بشرتك من القناع عبر دفع مكوناته إلى طبقات أعمق.
يمكن استخدام هذه الأدوات متعددة الوظائف بعدة طرق مختلفة لتحقيق نتائج مختلفة:
في هذه المرحلة، يمكنك البدء في تطبيق المستحضرات العادية للعناية بالبشرة. في حال وجود مشكلة معينة في بشرتك تودين التركيز عليها، يُنصح باستخدام سيروم مناسب للوجه. السيرومات هي علاجات مركزة تحتوي على مكونات فعالة ومركزة. ابحثي عن مكونات مثل فيتامين (ج) المضاد للشيخوخة لتفتيح وحماية البشرة، وحمض الهيالورونيك لإضافة الترطيب، والريتينول لتعزيز تجدد الخلايا. حمض الساليسيليك والنياسيناميد ممتازان في علاج حب الشباب، ومضادات الأكسدة مثل الريسفيراترول تحارب الأضرار الناجمة عن التلوث والضغوطات البيئية الأخرى.
أحد الأجزاء المفضلة لدى الجميع في علاج الوجه هو التدليك! تدليك الوجه مريح للغاية، ولكن له أيضًا فوائد مذهلة للبشرة. إذا أردتِ إرخاء العضلات المشدودة، وشد ملامح الوجه، وتقليل الخطوط الدقيقة، وتنشيط الدورة الدموية، يمكنك تجربة تدليك الوجه في البيت.
يمكنك استخدام يديك أو أداة مثل حجر جوا شا أو رولر الوجه حسب رغبتك. ضعي بضع قطرات من زيت الوجه لمنع الاحتكاك على البشرة، وحركي يديك أو الأدوات بحركات صاعدة وخارجية لرفع الوجه.
في النهاية، أكملي تنظيف وجهك في البيت باستخدام باقي خطوات روتين العناية بالبشرة، مثل سيروم أو كريم العين والمرطب. احرصي على وضع جميع المنتجات بحركة لأعلى، من منطقة الصدر إلى الجبهة.
لا تنسى شفتيك! جلد شفتيك هو الجلد الوحيد على وجهك الذي لا يحتوي على غدد دهنية، مما يعني أن شفتيك لا تمتلك وسيلة لترطيب نفسها. احرصي دائمًا على أن تختمي تنظيف وجهك في المنزل أو روتين العناية بالبشرة باستخدام علاج مرطب للشفاه.
إخلاء مسؤولية:لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أولا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.
